We wtorek, 29 lipca 2025 r., w siedzibie CREO przy ul. Kutrzeby 16G/124 w Poznaniu, odbyły się warsztaty pt. „Uważność w praktyce: skuteczne narzędzia na co dzień”, prowadzone przez Michalinę Matecką – psycholożkę i trenerkę CREO. Spotkanie zgromadziło osoby zainteresowane rozwijaniem kompetencji związanych z uważnością oraz poszukujące sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem i codziennym przeciążeniem.
W trakcie trzygodzinnego warsztatu uczestnicy:
- dowiedzieli się, czym jest uważność i jakie ma zastosowanie w życiu codziennym,
- ćwiczyli praktyczne techniki uważności, pomagające zatrzymać się, skoncentrować i spojrzeć na własne emocje z większym zrozumieniem,
- mieli okazję do wymiany refleksji oraz doświadczeń w kameralnej i wspierającej atmosferze
Warsztaty miały charakter praktyczny i interaktywny. Uczestnicy podkreślali, że była to cenna przestrzeń do zatrzymania się i zadbania o własny dobrostan psychiczny. Zajęcia zakończyły się wręczeniem zaświadczeń potwierdzających udział.
Dziękujemy wszystkim obecnym za udział, zaangażowanie i otwartość na rozwój!
Artykuł został przygotowany w ramach projektu „MOC wolontariatu w CREO 2023-2026”, sfinansowanego przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków „Korpusu Solidarności – Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018-2030”
